A19【青少年攀岩課】適合13-17歲

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A19青少年課

13 - 17 歲青少年,滿3人開班,每班最多4人

我要報名課程

開課時段

週五 19:30-21:00

課程報名達 3 人即可開課。達開班人數後會由教練主動聯絡開課日期,敬請耐心等候。

※若希望在其他時段上課,或已有親朋好友 3 - 4 人自組成班,報名時請於備註欄填寫說明。
也可於FB私訊我們詢問 (www.facebook.com/TupClimbingA19/

 

課程資訊

課程費用:4500元

★一期課程為6堂課( 每堂課約 1.5 小時 )每週1堂課,課程須於 8 週內上完。

★請假請提前告知教練,補課時段須以教練時間為準。

★課程時段免費提供岩鞋、吊帶使用。

★每期第一堂課開始,課程期間(第一堂課起56天內)可免費入場練習! (裝備須另外租借)

 

課程內容及目標

【 攀岩的知識與動作 】
上課時會教導攀岩的腳法技巧、手點抓法及攀登節奏等,讓學員透過每一次的練習來修正技巧,學習身體重心的擺放及手眼協調等。

【 路線攀爬 】
根據每次課程上的所學的技巧,教練會依照學員的程度及肌力,出不同的攀岩路線給學員分別練習。學員以所學的知識及技巧實際攀爬,再由教練一一修正指導。

【 肌力提升與訓練 】
攀岩活動是很好的肌力訓練,當練習到相當程度,教練為學員會安排不同的訓練項目,加強學員本身的肌力與耐力。

【 熱身與收操 】
從事運動前後,都應該要做足熱身及收操。教練將帶領學員完整了解攀岩運動的熱身及收操方式,以及初學者拮抗肌群的練習。

 

上課小提醒

  • 請自備水壺或水杯(岩館提供飲水設備)
  • 穿著舒適、適合運動之服裝
  • 請事先修剪指甲
  • 請穿著或攜帶過腳踝的襪

 

報名方式

1.採用網路填寫報名資料

2.報名完成後,待人數達開課標準時會電話通知您開課日期。

3.第一次上課請提早10~15分鐘辦理課程相關手續,並可事先填寫【安全守則與免責聲明】,以節省當日報到時間。

4.每期第一次上課請於櫃台繳清課程費用。
 

課程退費辦法

1. 報名繳費後因受傷、疾病、調職等因素不克參加者,依以下辦法辦理退費。

2. 實際開課日起至第二堂上課日前(不含當次)提出申請者,退還繳交費用的70%。

3. 實際開課日起已達全期二分之一者不予退費。

4. 退費時須攜帶發票;若開立統編須加帶公司發票章。

5. 退費時若無法攜回發票,須簽立環球購物中心之退貨聲明聯。

 

本課程所使用之場館已依所屬縣市政府規定、並恪守善良管理人之注意義務,完成公共意外責任險的投保。然而,請特別留意,公共意外責任險並不涵蓋個人意外保險範圍。若您在課程期間有進一步的個人保險需求,建議依個人情況選擇適當的保險進行投保。

報名課程表單


如需報名課程,請先填寫以下表單,我們將盡快與您聯繫!

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A19【青少年攀岩課】適合13-17歲
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