週五 19:30-21:00
※課程報名達 3 人即可開課。達開班人數後會由教練主動聯絡開課日期，敬請耐心等候。
※若希望在其他時段上課，或已有親朋好友 3 - 4 人自組成班，報名時請於備註欄填寫說明。
也可於FB私訊我們詢問 （www.facebook.com/TupClimbingA19/）
課程資訊
★一期課程為6堂課（ 每堂課約 1.5 小時 ）每週1堂課，課程須於 8 週內上完。
★每期課程至多可請假1堂及免費補課1堂。若超過此限，須支付補課費用 $700/堂。
★請假須提前告知，便可與教練協調補課時間，當日請假或未請假則無法補課，並會扣除一堂課程點數。
★課程時段免費提供岩鞋、吊帶使用。
★每期第一堂課開始，課程期間（第一堂課之8週內）可免費入場練習！(裝備須另外租借)
課程內容及目標
【 攀岩的知識與動作 】
上課時會教導攀岩的腳法技巧、手點抓法及攀登節奏等，讓學員透過每一次的練習來修正技巧，學習身體重心的擺放及手眼協調等。
【 路線攀爬 】
根據每次課程上的所學的技巧，教練會依照學員的程度及肌力，出不同的攀岩路線給學員分別練習。學員以所學的知識及技巧實際攀爬，再由教練一一修正指導。
【 肌力提升與訓練 】
攀岩活動是很好的肌力訓練，當練習到相當程度，教練為學員會安排不同的訓練項目，加強學員本身的肌力與耐力。
【 熱身與收操 】
從事運動前後，都應該要做足熱身及收操。教練將帶領學員完整了解攀岩運動的熱身及收操方式，以及初學者拮抗肌群的練習。
- 請自備水壺或水杯（岩館提供飲水設備）
- 穿著舒適、適合運動之服裝
- 請事先修剪指甲
- 建議穿著或攜帶襪子
1.採用網路填寫報名資料
2.報名完成後，待人數達開課標準時會電話通知您開課日期。
3.第一次上課請提早10~15分鐘辦理課程相關手續，並可事先填寫【安全守則與免責聲明】，以節省當日報到時間。
4.請於第一次上課前繳清每期課程費用
＊每期共 6 堂課（ 每堂課約 1.5 小時 ）每週1堂課，課程須於 8 週內上完
＊請假須事先告知教練與討論補課時間，當天請假仍須扣一堂數
＊課程期間可免費入場練習！(裝備須另外租借)
【課程退費辦法】
1. 報名繳費後因受傷、疾病、調職等因素不克參加者，依以下辦法辦理退費。
2. 實際開課日起至第二堂上課日前（不含當次）提出申請者，退還繳交費用的70%。
3. 實際開課日起已達全期二分之一者不予退費。
4. 退費時須攜帶發票；若開立統編須加帶公司發票章。
5. 退費時若無法攜回發票，須簽立環球購物中心之退貨聲明聯。
報名課程表單
如需報名課程，請先填寫以下表單，我們將盡快與您聯繫！