【成人課程】抱石課 - 明德店

明德店
明德成人課

18歲以上,喜好運動並對抱石運動有興趣的朋友。

每班限定 3 - 5 名。

我要報名課程

上抱石課可以學到什麼?

抱石運動看起來單純,彷彿只是往牆上爬而已,真的需要找教練上課嗎?
其實攀岩並非只需要力量就可以爬得好,看似單純的動作背後蘊藏了許多技巧與相關知識,都是在課程中會學習到的內容。

而隨著能力愈來愈強,教練也會調整上課的內容與強度。不論您是新手或是已有攀岩經驗的朋友,上課都能幫助您愈來愈進步喔。

 

招生時段

 

【 新手班 】V0-V1 適合想入門的朋友 (無經驗或參加過體驗都OK)
週三下午 17:00-18:30招生中
週四下午 13:00-14:30招生中
週四晚上 20:00-21:30招生中
週六晚上 19:00-20:30招生中

 

【 初階班 】V1-V2  適合剛開始抱石不久的朋友
週二晚上 19:30-21:00額滿
週四晚上 19:00-20:30已開課
週六下午 17:00-18:30招生中

 

【 中階班 】V2-V3  適合具有一定攀爬程度及經驗的朋友
週三晚上 19:00-20:30已開課
週四下午 15:00-16:30招生中
週五下午 16:00-17:30再1人即可開課

 

【開放許願班 】(自組班/一對一)

如果目前招生中的時段及課程等級都沒有您想要的,歡迎揪朋友3人自組班或是報名一對一課程,可與教練討論課程內容及希望上課等級。

※ 自組班最少開班人數為3人

週三晚上 18:00 後許願班招生中
週四下午 14:00~15:30許願班招生中
週四下午 16:00~17:30許願班招生中

 

課程滿3人開課。待報名人數達3人後,教練會聯絡每位學員,確認並安排實際開課日(視報名情況,有時可能需要等待較久才能開課,還請諒解。)
開課日5天前若報名人數未達3人,會通知 取消開課 或 課程延期 。

 

課程資訊與費用 

團課每期課程費用4,200元,堂數4堂,每週上一堂課,每堂1.5小時(若因請假等因素使上課人數少於2人,課程時間會調整為1小時)。

一對一每期課程費用6,000元,堂數4堂,每週上一堂課,每堂1小時

課程點數須於開課後 6 週內使用完畢,逾期課程點數將失效。若無法於期限內完成課程,視同放棄剩餘課程點數。若因岩館或教練因素停課導致課程超出 6 週,請向教練申請延長課程點數使用期限。

* 補課時間須先與教練協調並預約。單人補課,補課時間為40分鐘,兩人補課則為1小時。

* 每期第一堂課開始,可享30天免費入場練習(攀岩裝備須另外租借)。免費入場練習時間不會因請假而順延。

*上課當天可免費借用攀岩鞋。非上課日欲入場練習,攀岩裝備須另外租借。


 

課程內容(內容會隨進度及學員能力調整)

【 攀岩的知識與動作 】
在每次的課堂中,都將練習主要的腳法技巧及手點抓法。利用橫渡攀爬,練習正確及準確地使用雙腳踩住岩點,透過每一次的練習修正身體的協調與重心。

【 路線攀爬 】
根據每次課程上的所學的技巧,指導員會依照學員的肌力,分別出不同的攀岩路線給學員練習,學員以所學的知識及技巧實際攀爬,並由指導員一一修正與練習。

【肌力提升與訓練 】
攀岩活動是很好的肌力訓練,當練習到相當程度,指導員為學員會安排不同的訓練項目,加強學員本身的肌力與耐力。

【 熱身與收操 】
從事運動前後,都應該要做足熱身及收操。第一堂課時,指導員將帶領學員完整了解攀岩運動的熱身及收操方式,以及初學者拮抗肌群的練習。

 

課程Q&A   

1. 若無法每周固定同時間上課怎麼辦?
若您工作時間不固定,建議可考慮一對一課程,會比較能夠與教練協調不固定的課程時間。

2. 上完一期就會攀岩了嗎?
由於每個人的身體組成、. 形態、生理、心理和體適能方面皆有差異,反應在運動的成效理當也不同,第一期課程主要就是帶您入門,可以學習到基礎的抓法與踩法,但攀岩不是一項速成的運動,還是需要長時間不斷反覆練習才會看到進步,所以上完一期課程,可以考量自己吸收能力來決定要不要續上第二期,甚至是第三期,所以說攀岩是一門學無止境的運動喔!


報名與繳費方式 

  1. 填寫報名表單。報名完成後,請加入原岩官方LINE(@606lfmxh),以利課務人員協助報名事宜。
  2. 報名後將於達開課人數(3人)後email寄發「開課暨繳費通知」,收到通知後請再按email內容進行繳費。若未於繳費期限內完成繳費,則等同放棄報名資格。
    (請將official@tupclimbing.tw加入非垃圾郵件清單中,以免信件被分類至垃圾郵件匣,錯失報名資格)
  3. 收到開課暨繳費通知後,請進行繳費。
    匯款完成後,請回信告知您的帳號後五碼,以利確認。。
  4. 發票將於上課當日開立

 


課程退費辦法

報名繳費後因個人因素欲取消報名者,依以下辦法辦理退費。

 

『開課前』提出:

1. 開課日9日前取消報名,全額退還報名費;開課日8日前取消報名,退90%報名費;開課日前7日至當日取消報名,退80%報名費。 若遇不可抗拒因素,如天災或地震,將後全額退還報名費。以上退費將再扣除15元匯款手續費。

2. 若因個人因素欲改期上課(取消目前報名班級,改報名其他班別),可保留報名費並改班乙次。 如最後未改班成功需退費,則扣除15元匯款手續費後退80%報名費。

3. 如因人數不足導致原訂開課之班級無法成行而需取消,則全額退還報名費。

4. 若使用LINE PAY繳費,將依照上述退費辦法,再扣除3%的LINE PAY手續費及15元匯款手續費後,以匯款方式退費。

5. 退費時須攜帶發票;若開立統編須加帶公司發票章。

6. 退費時若無法攜回發票,須簽立發票遺失切結書。

 7. 如因人數不足或颱風等不可抗力因素,主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力。

 

『開課後』提出:

1. 實際開課日起至第二堂上課日前(不含當次)提出申請者,退還繳交費用的70%。

2. 實際開課日起已達全期二分之一者不予退費。

3. 退費時須攜帶發票;若開立統編須加帶公司發票章。

4. 若使用現金及匯款方式繳費,將依照上述退費辦法,再扣除15元匯款手續費後退費。

5. 若使用LINE PAY繳費,將依照上述退費辦法,再扣除3%的LINE PAY手續費及15元匯款手續費後,以匯款方式退費。

6. 退費時若無法攜回發票,須簽立發票遺失切結書。

 

本課程所使用之場館已依所屬縣市政府規定、並恪守善良管理人之注意義務,完成公共意外責任險的投保。然而,請特別留意,公共意外責任險並不涵蓋個人意外保險範圍。若您在課程期間有進一步的個人保險需求,建議依個人情況選擇適當的保險進行投保。

 

報名課程表單


如需報名課程,請先填寫以下表單,我們將盡快與您聯繫!

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填表報名後,請加入原岩官方LINE。並請訊息告知您的報名資訊(姓名、報名分店、報名課程)以利後續課務聯絡喔。

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報名時段

可複選

性別
例:抱石等級v0-1之間,剛開始攀岩半個月。