原岩X樂橙【岩深樂讀】抱石道場與講座

【 六月份道場／講座總覽 】

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📍 地點：原岩攀岩館-明德店（台北市北投區文林北路222號B1）

📍 費用：單次入場／原岩會員票券（道場與講座無須額外收費）

📍 人數：每場次人數上限為20人（若超過報名人數上限以報名表單填寫先後順序錄取）

📍 講師：楊奇恩 物理治療師

⚠️  各場講座結束時間僅供參考，視講座當日人數與內容，有可能提早結束。

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🔹 場次：6/8 (日) 10:00-11:00

🔹 講座：攀岩肩胛發力概論

🔹 對象：所有級數岩友

🔹 本講座將學到：
　 * 常見的上肢代償動作（如聳肩、過度手臂發力）
　 * 正確肩胛動作與發力方式
　 * 代償原因分析：力量不足 vs 控制不良
　 * 簡易肩胛下壓測試
　 * 可在家練習的觀察與訓練技巧

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🔹 場次：6/13 (五) 19:00-21:00

🔹 道場：新手之夜
　 講座：攀岩髖發力概論

🔹 對象：新手、初階岩友（VB–V1）

🔹 本講座將學到：
　 * 破解「上肢主導」迷思，重新認識下肢發力
　 * 髖關節的發力與控制基礎
　 * 下肢支撐與骨盆轉動關鍵
　 * 髖關節簡易測試與三角平衡練習（限手指點位）

🔹 備註：道場與講座為同場活動，報名者請都參與

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🔹 場次：6/22 (日) 10:00-11:00

🔹 講座：手指與手掌保養指南

🔹 適合對象：所有級數岩友

🔹 本講座將學到：
　 * 基本解剖介紹（屈肌群、滑車、肌腱負荷）
　 * 常見錯誤：手腕僵硬、過度握點、肩胛控制差
　 * 簡單實用的護指方法與保養習慣

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🔹 場次：6/27 (五) 19:00-21:00

🔹 道場：初級道場（V2–V3）
　 講座：攀岩核心穩定概論

🔹 適合對象：攀爬 V2–V3 級數的岩友

🔹 本講座將學到：
　 * 攀岩中「核心穩定」的關鍵角色
　 * 常見失控動作（如頂腰、肋骨外翻）解說
　 * 如何穩定軀幹並有效傳遞力量
　 * 測試你的核心控制力
　 * 實用的日常訓練方式與動作示範

🔹 備註：道場與講座為同場活動，報名者請都參與

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🔸 講師介紹

講師：楊奇恩

現任：樂橙物理治療所 院長

學歷：慈濟大學物理治療系學士

經歷：
攀岩亞錦賽中華隊 隨隊物理治療師
全國抱石運動攀登錦標賽 物理治療師
全國運動攀登錦標賽 物理治療師
全國青少年運動攀登錦標賽 物理治療師
桃園市市長盃公路賽大會 物理治療師
桃園市主委盃越野車賽大會 物理治療師

執照：
中華民國高考物理治療師
Redcord CNP / N3 國際認證

專長：
紅繩治療與訓練
攀岩運動治療

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．報名參加本活動之個人資料，僅供本活動相關用途使用。

．如有通知或活動異動將寄信至報名者 E-mail 或公告於原岩攀岩館-明德店 FB。

．活動場地由承辦單位辦理公共意外責任險，保險範圍：每一個人體傷責任之保險金額600萬元，每一意外事故體傷責任之保險金額3,000萬元,每一意外事故財損責任之保險金額300萬元。其它凡報名選手之往來交通保險由個人自行辦理保險。請各選手自行依需要投保人身險。