【課程】成人抱石課 - 南港店

南港店
南港成人課

18歲以上,喜好運動並對抱石運動有興趣的民眾。

每班限定 3 - 5 名。

立即報名

【 3人可直接開班,歡迎 個人報名 或 自組班級 】

【 初階班 】
(V0-V1)  
週二~週四 17:30-19:00
週二、週四 19:30-21:00
➡️ 招生中!
(V1-V2)  
週五 17:30-19:00
➡️ 已開班,可加入!

【 中階班 】
(V2-V3)  
週二 19:10-20:40 (女生班) 
➡️ 已開班,可加入!

【 進階班 】
(V3) 週二 20:40-22:10
(V3-4) 週日 15:00-16:30
(V4-5) 週三 19:00-20:30
➡️ 已開班,可加入!

 

【開放許願班 】

■ 其他時段,3- 4人可自組開班,一對一也歡迎私訊詢問,攀岩等級不限。

 

※ 課程滿3人報名便會開課。待報名人數達3人後,教練會聯絡每位學員,確認並安排實際開課日。
(視報名情況,有時可能需要等待較久才能開課,還請諒解。)

※ 開課日5天前若報名人數未達3人,會通知 取消開課 或 課程延期 

 

【 一對一/自組班 】

■ 若希望詢問一對一課程,請私訊臉書粉絲頁與我們討論。

※ 自組班最少開班人數為3人。

 

   課程資訊    

* 一期課程為 4 堂課,每週 1 堂。( 團課每堂 1.5 小時;一對一每堂 1小時 )

* 費用:團課 4,200元;一對一 6,000元。

* 課程須於開始後 6 週內完成,逾期課程點數將失效。若無法於期限內完成課程,視同放棄剩餘課程點數。若因岩館或教練因素停課導致課程超出 6 週,請向教練申請延長課程點數使用期限

* 一期課程至多可請假2次,並可免費補課1次。第二次補課需收補課費500元(若單人補課,補課時間為40分鐘,兩人補課則為1小時)。

* 請假須在課程開始24小時前告知教練,並於APP上將該日課程「取消預約」,便可退回用來預約的課程次數,再與教練協調補課時間。超過期限請假或未請假,該堂點數則會被扣除。

* 每期第一堂課開始,可享30天原岩各分店免費入場練習(攀岩裝備須另外租借)。

*上課當天可免費借用攀岩鞋。非上課日欲入場練習,攀岩裝備須另外租借。

 

    課程內容及目標  

【 攀岩的知識與動作 】
在每次的課堂中,都將練習主要的腳法技巧及手點抓法。利用橫渡攀爬,練習正確及準確地使用雙腳踩住岩點,透過每一次的練習修正身體的協調與重心。

【 路線攀爬 】
根據每次課程上的所學的技巧,指導員會依照學員的肌力,分別出不同的攀岩路線給學員練習,學員以所學的知識及技巧實際攀爬,並由指導員一一修正與練習。

【肌力提升與訓練 】
攀岩活動是很好的肌力訓練,當練習到相當程度,指導員為學員會安排不同的訓練項目,加強學員本身的肌力與耐力。

【 熱身與收操 】
從事運動前後,都應該要做足熱身及收操。第一堂課時,指導員將帶領學員完整了解攀岩運動的熱身及收操方式,以及初學者拮抗肌群的練習。

 

    課程Q&A  

1. 若無法每周固定同時間上課怎麼辦?
若您工作時間不固定,建議可考慮一對一課程,會比較能夠與教練協調不固定的課程時間。

 

2. 上完一期就會攀岩了嗎?
由於每個人的身體組成、. 形態、生理、心理和體適能方面皆有差異,反應在運動的成效理當也不同,第一期課程主要就是帶您入門,可以學習到基礎的抓法與踩法,但攀岩不是一項速成的運動,還是需要長時間不斷反覆練習才會看到進步,所以上完一期課程,可以考量自己吸收能力來決定要不要續上第二期,甚至是第三期,所以說攀岩是一門學無止境的運動喔!

 

【課程繳費辦法】

1. 報名後將於達開課人數後email寄發「開課暨繳費通知」,請再按email內容進行繳費。
若未於繳費期限內完成繳費,則等同放棄報名資格
※(請將tupclimbing@gmail.com加入非垃圾郵件清單中,以免信件被分類至垃圾郵件匣,錯失報名資格)

2. 收到開課暨繳費通知後,請進行匯款。
並請於匯款完成後,回信告知您的帳號後五碼,以利確認。

3. 發票將於上課當日開立


【課程退費辦法】

報名繳費後因個人因素欲取消報名者,依以下辦法辦理退費。

 

『開課前』提出:

1. 開課日9日前取消報名,全額退還報名費;開課日8日前取消報名,退90%報名費;開課日前7日至當日取消報名,退80%報名費。 若遇不可抗拒因素,如天災或地震,將後全額退還報名費。以上退費將再扣除15元匯款手續費。

2. 若因個人因素欲改期上課(取消目前報名班級,改報名其他班別),可保留報名費並改班乙次。 如最後未改班成功需退費,則扣除15元匯款手續費後退80%報名費。

3. 如因人數不足導致原訂開課之班級無法成行而需取消,則全額退還報名費。

4. 若使用LINE PAY繳費,將依照上述退費辦法,再扣除3%的LINE PAY手續費及15元匯款手續費後,以匯款方式退費。

5. 退費時須攜帶發票;若開立統編須加帶公司發票章。

6. 退費時若無法攜回發票,須簽立發票遺失切結書。

 7. 如因人數不足或颱風等不可抗力因素,主辦單位保有延期、調整地點或取消課程之權力。

 

『開課後』提出:

1. 實際開課日起至第二堂上課日前(不含當次)提出申請者,退還繳交費用的70%。

2. 實際開課日起已達全期二分之一者不予退費。

3. 退費時須攜帶發票;若開立統編須加帶公司發票章。

4. 若使用現金及匯款方式繳費,將依照上述退費辦法,再扣除15元匯款手續費後退費。

5. 若使用LINE PAY繳費,將依照上述退費辦法,再扣除3%的LINE PAY手續費及15元匯款手續費後,以匯款方式退費。

6. 退費時若無法攜回發票,須簽立發票遺失切結書。

 

本課程所使用之場館已依所屬縣市政府規定、並恪守善良管理人之注意義務,完成公共意外責任險的投保。然而,請特別留意,公共意外責任險並不涵蓋個人意外保險範圍。若您在課程期間有進一步的個人保險需求,建議依個人情況選擇適當的保險進行投保。

報名表單


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名稱
【課程】成人抱石課 - 南港店
報名時段

可複選

性別

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例:抱石等級v0-1之間,剛開始攀岩半個月。
是否有 "同時報名" 原岩攀岩館其他分店的課程?

 

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