【青少年課】青少年抱石課程(13-17歲)_萬華店

青少年抱石課程

開課時段

可詢問想要的時段是否能開課
（請填寫在備註欄）

課程資訊

★一期課程費用4500元，堂數8堂課（ 每堂課約 1.5小時 ）每週上1堂課，課程須於10週內上完，逾期失效。

★請假請提前告知教練，課程將順延一週上課。若欲安排其他時段補課須以教練時間為準。

★課程時段免費提供岩鞋使用。

★每期第一堂課開始，提供 8 週(56天)萬華店免費入場練習（裝備須另外租借)

課程內容及目標

【 攀岩的知識與動作 】
在每次的課堂中，都將練習主要的腳法技巧及手點抓法。利用橫渡攀爬，練習正確及準確地使用雙腳踩住岩點，透過每一次的練習修正身體的協調與重心。

【 路線攀爬 】
根據每次課程上的所學的技巧，指導員會依照學員的肌力，分別出不同的攀岩路線給學員練習，學員以所學的知識及技巧實際攀爬，並由指導員一一修正與練習。

【 肌力提升與訓練 】
攀岩活動是很好的肌力訓練，當練習到相當程度，指導員為學員會安排不同的訓練項目，加強學員本身的肌力與耐力。

【 熱身與收操 】
從事運動前後，都應該要做足熱身及收操。第一堂課時，指導員將帶領學員完整了解攀岩運動的熱身及收操方式，以及初學者拮抗肌群的練習。

報名方式

1.採用網路填寫報名資料

2.報名完成後，待人數達開課標準時會電話通知您開課日期

3.第一次上課請提早10~15分鐘辦理課程相關手續，並可事先填寫【安全守則與免責聲明】，以節省當日報到時間。

4.請於每期第一堂課時繳清該期課程費用

【課程退費辦法】

1. 報名繳費後因受傷、疾病、調職等因素不克參加者，依以下辦法辦理退費。

2. 實際開課日起至第二堂上課日前（不含當次）提出申請者，退還繳交費用的70%。

3. 實際開課日起已達全期二分之一者不予退費。

4. 退費時須攜帶發票；若開立統編須加帶公司發票章。

5. 若使用現金或轉帳／匯款方式繳費，將依照上述退費辦法以轉帳方式退費。若使用之銀行與本公司的銀行（彰化銀行）不同，將會額外產生15元轉帳手續費（銀行收取）。

6. 若使用LINE PAY繳費，將依照上述退費辦法，再扣除3%的LINE PAY手續費及15元匯款手續費後，以匯款方式退費。

7. 退費時若無法攜回發票，須簽立發票遺失切結書。